妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
どちらかといえばきつかった
つわりの症状
吐きつわり(匂いや食事による吐き気)
つわりによる嗜好の変化
すっぱいものが無性に食べたくなったのと土が無性に食べたくなりました。（もちろん食べていません）匂いづわりだったためにおいの強いものは一切ダメでした。
喫煙（タバコ）
妊娠により絶煙
飲酒（お酒）
元々飲まない
体重の増減
～10kg
栄養管理
玄米・黒米などの穀米を摂る
体重管理
ファーストフードを控える・食べない
むくみ対策
塩分を控える
健康管理
妊娠前からもともと甘いものが好きで良く食べていましたがやはり妊娠中の体重管理と言うことでかなり我慢しました。でも妊娠中も多少は食べました。脂っこいものも控えるつもりでしたが月に２～３回はカレーを食べていました。妊娠後期にクリスマスとお正月を控えていたのでついつい食べ過ぎてしまい産院で少し怒られました。
妊娠時の体調
妊娠前からもともとお通じがよいほうではなかったのですが、妊娠してからはとても良くなり毎日のように出ていました。便秘気味になったのは出産前の2日ぐらいです。後は妊娠後期に牡蠣と生卵で食中毒になり時間外で病院へ行き点滴を受けました。妊娠5ヶ月のころ出血をし入院しました。双子の妊娠だったのですが一人はそのまま成長が止まってしまいました。
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